Magnesium Malat

Magnesium-Malat ist eine organische Magnesiumverbindung aus Magnesium und Malat, dem Salz der Äpfelsäure.

Magnesium gehört zu den essentiellen Nährstoffen. Da der Körper es nicht selbst herstellen kann, ist er über die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Magnesium aktiviert etwa 200 Enzyme und ist an zahlreichen Reaktionen im Stoffwechsel beteiligt. Eine wichtige Funktion spielt dieser Mineralstoff im Energiestoffwechsel, am Aufbau von Knochen und Zähnen sowie für die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems.

Die Äpfelsäure ist eine natürliche vorkommende Verbindung, die eine Rolle in der Energiegewinnung des Körpers spielt. Äpfelsäure ist in vielen Obst- und Gemüsesorten zu finden, die reichste Quelle sind jedoch Äpfel, woher auch der Name Äpfelsäure stammt.
Die Hauptaufgabe der Apfelsäure bei der Energiegewinnung liegt darin, Zucker und Fette aufzubrechen und sie in ATP (Adenosintriphosphat) umzuwandeln. ATP ist die Hauptenergiequelle des Organismus. Alle Energieträger müssen in ATP umgewandelt werden, das dann in den Mitochondrien (Kraftwerken) der Zellen verbrannt und in Wärmeenergie umgewandelt wird.

Apfelsäure und Magnesium spielen gemeinsam eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von ATP in Energie.
Magnesium-Malat sorgt dafür, dass der Verbrennungsvorgang und somit die Energiegewinnung auch bei geringer Sauerstoffzufuhr weiterarbeiten können. Eine Muskelermüdung, Muskelschmerzen oder -krämpfe können so wirksam vermieden werden. Dies macht Magnesium-Malat zum idealen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler.

Eine amerikanische Studie zeigte, dass die Kombination von 1200-2400 mg Äpelsäure und 300-600 mg Magnesium pro Tag über einen Zeitraum von 8 Wochen die Beschwerden der Fibromyalgie lindern konnte. Es fehlen bisher jedoch weitere Studien, die diese Wirkung bestätigen.

Diese Information unseres Beratungsteams basiert auf verschiedenen Veröffentlichungen. Für die Richtigkeit der Aussagen übernehmen wir keine Haftung. Ferner sollte diese Information nicht zur Behandlung von Erkrankungen genutzt werden. Falls Sie Medikamente einnehmen oder in ärztlicher Behandlung sind, sollten Sie vor der Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt zu Rate ziehen.